نصائح صحية عامة

نصائح صحية عامة

نصائح صحية عامة

إن من أهم النصائح التي يجب أن يلتزم بها الحاج حفاظًا على صحته:

1 - أخذ قسط وافر من الراحة قبل وبعد كل عمل من أعمال الحج يعيد للجسم حيويته، ويعينه على تأدية بقية أعمال الحج.

2 - المحافظة على النظافة، فهي عنصر هام للوقاية من الأمراض.

3 - الإكثار من شرب السوائل كالماء والعصير واللبن وغيره.

4 - الامتناع عن تناول الأغذية المكشوفة المعرضة للذباب والأتربة واستعمال المعلبات أو الأغذية المحفوظة بقدر الإمكان، مع التأكد من تاريخ صلاحيتها.

5 - استخدام المناديل الورقية والتخلص منها بطريقة صحية.

6 - حمل بطاقة خاصة تبين تشخيص المرض لكل مريض مصاب بمرض معين لتسهيل عملية إسعافه في حالة إصابتهم بمكروه لا قدر الله.

7 - أخذ كمية كافية من الأدوية التي تتعاطاها واستعملها بانتظام في الأوقات المحددة لها.

8 - التوجه لأقرب مركز صحي في حالة اشتداد الألم، أو حدوث مضاعفات أخرى.

اتصل بنا :

سلطنة عمان - مسقط - الحيل الجنوبية - دوار الشباب - خلف محطة شل

نقال : 99228202 - 99703503 - 99434074

Email : info@alestiqamah.com

تواصل معنا :

Facebook twitter icon
googleplus unnamed

خريطة الموقع :